健身【中山東鳳鎮(zhèn)健身器材專賣店】三角肌后束：單臂繩索后拉！

三角肌后束的重要性，這塊身體后側(cè)的小肌群會讓你的身材變得更立體，讓你不管從正面?zhèn)让孢€是后面看都擁有一個漂亮的肩膀！

2018年06月29日 14:06:37
健身【中山黃圃鎮(zhèn)健身器材專賣店】臥推基本功：握杠技巧

“精英者和普通人的區(qū)別在于基本功!” 相信這句話放在運動健身領(lǐng)域是最好的見證！優(yōu)秀的訓(xùn)練者往往掌握了正確的姿勢和技術(shù)，這便和其他訓(xùn)練者拉開了差距。

2018年06月29日 11:50:10
健身【中山南區(qū)健身器材專賣】翹臀小技巧：彈力帶臀橋！

臀橋是一個非常棒的動作！相比深蹲硬拉，臀橋更容易掌握，同時腿部肌群參與的程度并不高！任何想要獲得緊實上翹臀部的女生都會愛上這個動作！

彈力帶臀橋 2018年06月28日 13:55:24
健身【中山東區(qū)健身器材專賣】硬拉下背痛？這個錯誤要避免！

硬拉是一個好動作，它能夠非常棒的幫你發(fā)展肌力，塑造全身肌肉，在之前大部分的文章中我們都講到了硬拉訓(xùn)練的好處！

硬拉 2018年06月28日 11:21:29
健身【中山石岐區(qū)健身器材專賣店】健身er私房健身秘籍大揭秘！教你做個精致girl！

你知道嗎？說到健身，很多明星大咖也都是資深專業(yè)的健身er，而且有自己的私房健身秘籍！黃曉明就算工作再忙，每天也要做兩百個仰臥起坐，還要跑步十分鐘，不懈的堅持所以能一直保持著好身材。

跑步機X6 2018年06月27日 14:07:11
健身【東莞健身器材專賣】健身房劃船器的使用方法

坐姿劃船是健身房中最主要的一個動作之一！它屬于一個水平拉的動作！主要鍛煉上背肌肉（斜方肌，菱形肌，背闊肌，以及一些背部小肌群）同時也能很好的鍛煉手臂肘曲肌（二頭?。?

劃船器 2018年06月27日 11:43:38
健身【深圳健身器材】健身器材的正確使用方法？

健身器材分家庭和健身房使用，健身房有專業(yè)的健身教練，哪怕沒請教練也有巡邏的老師會指導(dǎo)，且一般情況下去健身房就是跑步機很少可能有機會空閑使用其它器材，跑步機沒有地方就只能離開或者懂的人使用橢圓機。

健身器材 2018年06月27日 10:29:19
健身【佛山健身器材專賣店】盤點那些買回家就不用的健身器材

　　“每逢過年胖三斤，仔細(xì)一看三公斤”，所以現(xiàn)在是時候策劃節(jié)后減肥健身了，但是健身鍛煉是一件非常傷心傷身還特別傷錢的事，每次開始前首要先把全部裝備先買好，到最后才發(fā)現(xiàn)，根本用不到，或者最后堅持不下來鍛煉?，F(xiàn)在我們來盤點一些大多數(shù)人買回家就不用的健身器材，很多都是我的血淚史！

健身器材減肥 2018年06月26日 11:31:38