健身【汕頭健身器材廠家】四個步驟：改善核心及臀部無力、髖屈肌及下背緊繃

在健身訓(xùn)練中很多人都會出現(xiàn)骨盆前傾，核心及臀部無力、髖屈肌及下背緊繃的狀況！

2018年06月21日 13:48:59
健身【清遠(yuǎn)健身器材廠家】臥推重點(diǎn)：如何構(gòu)建一個穩(wěn)定的肩胛？

臥推是個偉大的動作！能幫保住我們打造強(qiáng)悍的上肢力量以及人人羨慕的厚實(shí)胸??！

2018年06月20日 14:15:25
健身【深圳健身器材廠家】健身房首選的訓(xùn)練應(yīng)該是什么？

女生來到健身房，立馬踩上橢圓機(jī)，跑步機(jī)，然后其他訓(xùn)練都不做，而男生則是只坐胸肌臥推，然后其他訓(xùn)練都不做。喔!還有練二頭肌! 以上都是在一般健身房常見的情形，這兩種類型的人其實(shí)都不知道在健身房還有更好更重要的訓(xùn)練可以做、那就是肌力訓(xùn)練。

2018年06月20日 11:42:03
健身【江門健身器材廠家】初學(xué)者和進(jìn)階者訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)原則

初學(xué)者想要穩(wěn)步前進(jìn)的要訣就是打好基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打好之后，你的肌力以及肌肉才會逐步增加！

2018年06月19日 14:07:58
健身【佛山健身器材廠家】爆發(fā)力訓(xùn)練：杠鈴深蹲跳！

爆發(fā)力在運(yùn)動場上是非常重要的運(yùn)動元素，籃球，足球，橄欖球以及舉重運(yùn)動員都是具有強(qiáng)大的爆發(fā)力而聞名。其實(shí)不光是運(yùn)動員，作為普通的健身愛好者也一樣需要爆發(fā)力！

2018年06月19日 11:42:55
健身【廣州健身器材廠家】爆發(fā)力訓(xùn)練方法推薦：T杠深蹲跳

在眾多體能元素中，爆發(fā)力可能是掉的最快的身體素質(zhì)了。相信除了運(yùn)動員之外，大部分普通人都隨著慢節(jié)奏的生活以及老年式的運(yùn)動而逐漸損失你的爆發(fā)力！

T杠深蹲跳 2018年06月15日 14:23:14
健身我需要請教練嗎？該如何選擇健身教練？

我需要請教練嗎？該如何選擇健身教練？這是很多剛開始健身的小伙伴都遇到的問題，想健身卻很多東西都不會？想學(xué)深蹲卻不知怎么做動作都是掛怪的的？我是不是該請個私人教練指導(dǎo)一下？

2018年06月14日 13:54:30
健身健身營養(yǎng)：訓(xùn)練后補(bǔ)充碳水化合物的重要性！

關(guān)于健身后的營養(yǎng)補(bǔ)充，大多數(shù)人的準(zhǔn)則都是練完馬上來杯蛋白粉，或補(bǔ)充一些其他蛋白質(zhì)食物，目的就是為了更好的幫助肌肉復(fù)原以及促進(jìn)肌肉合成！

健身營養(yǎng) 2018年06月13日 15:35:08