健身【佛山健身房器材】肩部鍛煉新花樣：史密斯單臂直立劃船！

用直立劃船來鍛煉肩部肌肉是一個不錯的選擇，今天要介紹一個直立劃船的變化式：史密斯單臂直立劃船！

史密斯單臂劃船 2018年07月04日 14:28:55
健身【佛山健身器材】新手健身！最好的健身伙伴——史密斯機(jī)

辦好健身卡、換好一身漂亮裝備，蓄勢待發(fā)準(zhǔn)備來健身房運(yùn)動。可是，踏進(jìn)門后卻不知道該從哪臺機(jī)器開始，也不知道該拿哪個重量的啞鈴才好？對訓(xùn)練動作一知半解你該怎么辦呢?

史密斯機(jī) 2018年07月04日 11:33:22
健身【中山健身器材實體店】健身心經(jīng)：拼命一定是好事？

健身心經(jīng)：拼命一定是好事？我喜歡努力毫無保留的去做一件事，欣賞努力拼命在賽場上，訓(xùn)練場揮灑汗水的運(yùn)動員。但是關(guān)于健身訓(xùn)練這件事，有時候太拼太努力可能并不是一件好事！

2018年07月03日 14:26:12
健身【中山健身器材】健身：一昧追求外型好看,你是否本末倒置了？

一昧追求外型好看嗎?你是否本末倒置了? 體適能( fitness )應(yīng)該是建立在身體能夠怎么"活動表現(xiàn)(performance)"的基礎(chǔ)之上，而不是身體"看起來好不好看"。外型好看應(yīng)該只是訓(xùn)練身體運(yùn)動表現(xiàn)的附加價值之一。

2018年07月03日 14:06:01
健身【中山健身房器材】健身房首選的訓(xùn)練應(yīng)該是什么？

女生來到健身房，立馬踩上橢圓機(jī)，跑步機(jī)，然后其他訓(xùn)練都不做，而男生則是只坐胸肌臥推，然后其他訓(xùn)練都不做。喔!還有練二頭肌!

2018年07月03日 11:18:38
健身【深圳健身房器材】健身房設(shè)備有哪些，最常用健身房器械動作大全

市場上現(xiàn)有的健身器材種類很多，且目前尚未有統(tǒng)一的（權(quán)威性）分類。就健身房的健身器材來說，歸納起來，大致可以分為三種類型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材。

健身器材大全 2018年07月02日 16:21:49

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