健身【深圳健身器材廠家】健身房首選的訓(xùn)練應(yīng)該是什么？

女生來(lái)到健身房，立馬踩上橢圓機(jī)，跑步機(jī)，然后其他訓(xùn)練都不做，而男生則是只坐胸肌臥推，然后其他訓(xùn)練都不做。喔!還有練二頭肌! 以上都是在一般健身房常見(jiàn)的情形，這兩種類型的人其實(shí)都不知道在健身房還有更好更重要的訓(xùn)練可以做、那就是肌力訓(xùn)練。

2018年06月20日 11:42:03
健身【江門(mén)健身器材廠家】初學(xué)者和進(jìn)階者訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)原則

初學(xué)者想要穩(wěn)步前進(jìn)的要訣就是打好基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打好之后，你的肌力以及肌肉才會(huì)逐步增加！

2018年06月19日 14:07:58
健身【佛山健身器材廠家】爆發(fā)力訓(xùn)練：杠鈴深蹲跳！

爆發(fā)力在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上是非常重要的運(yùn)動(dòng)元素，籃球，足球，橄欖球以及舉重運(yùn)動(dòng)員都是具有強(qiáng)大的爆發(fā)力而聞名。其實(shí)不光是運(yùn)動(dòng)員，作為普通的健身愛(ài)好者也一樣需要爆發(fā)力！

2018年06月19日 11:42:55
健身【廣州健身器材廠家】爆發(fā)力訓(xùn)練方法推薦：T杠深蹲跳

在眾多體能元素中，爆發(fā)力可能是掉的最快的身體素質(zhì)了。相信除了運(yùn)動(dòng)員之外，大部分普通人都隨著慢節(jié)奏的生活以及老年式的運(yùn)動(dòng)而逐漸損失你的爆發(fā)力！

T杠深蹲跳 2018年06月15日 14:23:14
健身深蹲膝蓋前移？一個(gè)小技巧來(lái)修正！

深蹲膝蓋前移？一個(gè)小技巧來(lái)修正！利用一根彈力帶，然后一端栓在柱子上，另外一端套在雙膝，然后進(jìn)行深蹲的動(dòng)作！如圖→

深蹲技巧 2018年06月15日 11:22:02
健身我需要請(qǐng)教練嗎？該如何選擇健身教練？

我需要請(qǐng)教練嗎？該如何選擇健身教練？這是很多剛開(kāi)始健身的小伙伴都遇到的問(wèn)題，想健身卻很多東西都不會(huì)？想學(xué)深蹲卻不知怎么做動(dòng)作都是掛怪的的？我是不是該請(qǐng)個(gè)私人教練指導(dǎo)一下？

2018年06月14日 13:54:30

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